Grypa

Grypę wywołują różne, podobne do siebie wirusy. Występuje ona częściej zimą i czasem osiąga rozmiary epidemii. Choroba rozprzestrzenia się szybko, szczególnie w szkołach i miejscach pracy. Większość ludzi zdrowieje na ogół bez pomocy lekarskiej, ale osoby schorowane, w podeszłym wieku i słabe powinny zasięgnąć porady internisty. Grypa rozpoczyna się zazwyczaj gwałtownie: od dreszczy, gorączki, bólów mięśni, uczucia ogólnego rozbicia i kataru. Wkrótce do tych objawów dołączają ból gardła, suchy kaszel, zwiększona wrażliwość skóry, bolesność oczu, osłabienie i ból głowy. Najczęściej chorzy na grypę nie mają apetytu. Gorączka utrzymuje się zazwyczaj od trzech do pięciu dni. Często po ustąpieniu objawów przez kilka tygodni odczuwamy zmęczenie i złe samopoczucie.

ZAPOBIEGANIE
Postaraj się wzmocnić odporność organizmu na zakażenia, zanim rozpocznie się okres grypowy.
- Odżywiaj się zdrowo
- Uprawiaj codziennie ćwiczenia aerobowe.
- Zażywaj codziennie preparaty multiwitaminowe dodatkiem mikroelementów (zawierające beta-karoten, witaminy C i E, flawonoidy, selen i cynk).
- Gdy panuje grypa, unikaj dużych zbiorowisk.
- Nie przemęczaj się i unikaj stresów.
- Zimą zażywaj dwa lub trzy razy w tygodniu preparaty jeżówki (tabletki, nalewkę lub napar).